Qu'elle soit chronique, "justifiée" ou passagère, la fatigue touche tout le monde à un moment ou un autre de la vie.

Si vous pratiquez un sport, avez un travail harassant ou tout simplement jardinez, il est normal de vous retrouver fatiguer le soir.

En revanche si vous vous levez fatigué ou passez vos journées à vous trainer, c'est que vous êtes atteint d'un mal insidieux qu'il faut identifier et éliminer. Vous pouvez en savoir plus sur Internet ou plus simplement aller consulter votre médecin généraliste qui vous prescrira une cure de vacances, des cachets de caféine et de vitamine C ou un autre traitement adapté à votre cas.

La fatigue "anormale" est un signal d'alerte. Elle peut en effet être liée à de nombreuses raisons médicales (carrences, déprime, manque de soleil, ...).

Dans ce blog vous en apprendrez plus sur la fatigue, ses formes, ses causes et surtout comment la combattre. Le sommeil et les bains de soleil étant souvent les plus efficace. Et d'ailleurs si vous avez des problèmes pour dormir, nous ne pouvons que vous conseiller de suivre ces conseils.

Vous souffrez d'insomnies quotidiennes ?

En cette fin d'hiver qui n'a pas été un vrai hiver, nous sommes tous un peu épuisés et devons profiter au maximum de nos temps de repos et de sommeil. Le hic, c'est que les insomnies sont accentuées par le... (lire la suite)

L’astuce pour se sentir moins fatigué, s'endormir plus vite et dormir mieux

Quel est donc ce remède miracle qui permet de résoudre tous ces maux à la fois ? La réponse paraîtra certainement surprenante à ceux qui se sentent tellement fatigués dès le matin qu'ils peinent &... (lire la suite)

Dormir nu : la tenue idéale

Beaucoup de gens dorment avec un pyjama, un caleçon, une nuisette, et parfois même en survêt. Il se trouve que ce n'est pas la meilleure idée qu'ils puissent avoir. Dormir nu a en effet de nombreux avantages pour un me... (lire la suite)

Le manque de sommeil est dangereux pour la santé mentale

Les dernières études démontrent que dormir est vital. Qui en doutait ? En revanche, ce qui est nouveau, c'est qu'on impute au manque de sommeil un risque plus important de développer des maladies neurodég&eacu... (lire la suite)

C'en est fini du remboursement des somnifères

Pour améliorer son sommeil ou s'endormir plus facilement, de nombreuses personnes ont recours aux somnifères. Certains d'entre eux, sur prescription médicale, étaient jusque là remboursés à 65% par ... (lire la suite)

Surveillez votre coeur lorsque vous dormez peu

Le coeur est un muscle, comme les autres muscles il est soumis aux tensions et à la fatigue. Si vous ne dormez pas assez ou puisez trop sur vos réserves, attendez-vous à ce u'il se manifeste par des douleurs dans la poitrine po... (lire la suite)

Dormez comme un bébé !

Toutes les mamans le savent : un enfant privé de son doudou a toutes les chances d'avoir des difficultés à s'endormir, et la petite histoire du soir est un rituel absolument indispensable pour une bonne nuit. Si nous nous p... (lire la suite)

Lien flagrant entre dépression et fatigue

Dans 80% des cas, fatigue et dépression sont liées. Appelée aussi asthénie, la fatigue peut bien sûr être un symptôme de dysfonctionnement physiologique, bénin comme une affection virale de type grippe ... (lire la suite)

Pour bien dormir, essayez ces 3 astuces simples que pratiquez vos grands-mères d'antan

D'accord, toutes les astuces de nos grands-mères ne sont pas à conserver envers et contre tout, mais certaines ont fait leurs preuves depuis si longtemps qu'il serait dommage de s'en priver !  Première astuce : les... (lire la suite)

Etre fatiguée à la ménopause

Pour de nombreuses femmes, ménopause et fatigue vont malheureusement de paire. Pourquoi relie-t-on ménopause et fatigue, et quelles sont les solutions possibles pour retrouver tonus et enthousiasme pendant cette étape importante de la... (lire la suite)

Pour être moins fatigué, levez-vous de bonne heure !

Bien souvent, le stress démarre dès le matin : se lever en trombe pour ne pas arriver en retard, les bouchons dans la circulation, les transports en commun blindés en heure de pointe... La journée commence mal et en quelques he... (lire la suite)

Qui dort dîne... et vice versa !

Bien manger, c'est à la fois créer les bonnes conditions pour un endormissement facile et un sommeil de qualité, et apporter au corps tous les éléments nécessaires pour trouver ressort et dynamisme. Voil&agrav... (lire la suite)

La fatigue n'est pas qu'une maladie

Vous savez quoi ? Si vous dormez mal ou pas assez, que vous vous levez épuisé, c'est normal ! Votre organisme a besoin d'environ 7 heures de sommeil par nuit... et si vous travaillez de nuit, non seulement il faut que vous dorm... (lire la suite)

La fatigue chronique est une maladie !

La maladie de la fatigue chronique est aussi floue dans sa définition que dans les moyens de la contrer. Il s'agit pourtant d'une réalité qui peut rendre la vie difficile au quotidien. Voici donc un petit tour d'horizon de... (lire la suite)

Pour vous sentir reposé... dormez !

Bien sûr, déclarer qu'il faut dormir pour être en forme, cela a toutes les chances de passer pour le lieu commun du siècle. Pourtant, certaines évidences sont toujours bonnes à rappeler... Trop souvent, nous ... (lire la suite)

Quelques astuces pour mieux dormir

Mieux dormir est une préoccupation commune à la plupart d'entre nous. Qui n'a pas déjà souffert de devoir faire une journée de travail avec trop peu de sommeil au compteur, ou la sensation d'avoir passé... (lire la suite)

Passage à l'heure d'hiver, un régal pour les lève tard

Cette nuit, c'est le changement d'heure annuel pour le passage à l'heure d'hiver : vous devrez remonter vos montres et réveils d'une heure s'ils ne se règlent pas d'eux-mêmes. Cette nuit sera donc ... (lire la suite)

Grossesse et fatigue

Dans les premiers et les derniers mois de grossesse, la fatigue guette la future maman... Différemment exprimée à chaque moment de la grossesse, la fatigue doit être considérée comme l'indicateur d'un besoi... (lire la suite)

Comment bien dormir ?

En cas de grosse fatigue, on songe facilement à mettre en cause ses conditions de travail ou sa vie personnelle. Mais parfois, l'origine de la fatigue est beaucoup plus simple : une mauvaise nuit, et, a fortiori, des mauvaises nuits rép&... (lire la suite)

60% des français se sentent fatigués !

Selon une étude récente, 60% des français se sentent "fatigués" : quelle est donc la cause de cette fatigue ? Parfois évidente, la cause de la fatigue peut également être délicate à d... (lire la suite)

Obtenir un meilleur sommeil

Se ménager un meilleur sommeil, c'est non seulement conserver une forme physique optimale pour disposer de toutes ses facultés le lendemain, mais également, sur le long terme, se mettre à l'abri de troubles physiques ou... (lire la suite)

Avez-vous un sommeil idéal ?

Selon une étude finlandaise parue cette année, la durée idéale de sommeil serait de 7h36 pour les femmes et de 7h48 pour les hommes. Bien entendu, cette durée de sommeil est à ajuster en fonction des besoins de... (lire la suite)

Toujours fatigué ?

Si vous souffrez de fatigue permanente, vous avez certainement entendu parler du syndrome de fatigue chronique, de fibromyalgie ou de dépression. Mais pas de panique : avant de vous orienter vers l'une de ces trois affections, qui, effectivemen... (lire la suite)

Retrouver la forme en quelques semaines

Vous vous sentez fatigué, constamment "sur la brèche" ? Si vous êtes aussi sujet à des étourdissements, petits malaises, accélérations cardiaques passagères ou sensation de flottement perman... (lire la suite)

Les vertiges liés à la fatigue

Il suffit de faire un tour sur les forums consacrés à la santé pour le constater : de nombreuses personnes se plaignent de fatigue et de vertige. Pour quelle raison ces deux sensations sont-elles liées, et que peut-on faire pou... (lire la suite)

Qu'est-ce qu'une fatigue excessive ?

La fatigue excessive est un terme médical utilisé pour décrire un épuisement et un manque de tonus caractéristiques de différentes affection. Qu'entend-on exactement par "fatigue excessive" et quelle... (lire la suite)

Le stress fatigue

Bénéfique à petites doses, le stress fatigue lorsqu'il est constant et excessif. A terme, stress et fatigue accumulés peuvent entraîner des troubles de la santé plus ou moins graves, ou provoquer une dép... (lire la suite)